新冠疫情戰疫尚未結束，老師們已在三尺講臺上奮斗多時。在這個特殊時期，教師的心理健康也尤為重要。為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理調適能力，7月8日，我校邀請國家二級認證心理咨詢師、浙江省學校心理輔導首屆督導師、杭州市江干區中小學心理健康教育負責人——胡優君老師為全體教師舉行了一場題為“教師職業壓力與心理保健”的心理健康專題講座。
講座伊始，胡老師帶領全體教師做了頸椎操熱身活動，全體教師在做操過程中放松了自己的身心。接著，胡老師綜合運用了圖片、故事、案例等形式，分析了教師職業的發展階段，讓教師們正確認知了“心理職業壓力”一詞。同時，她還深入淺出地為老師們講解了壓力的產生源、心理壓力對健康的影響，寓教于樂，生動而有趣。胡老師引導教師們要正視壓力，接納負面情緒，改變認知，學會多角度的看問題；并結合生活實例，教給老師們怎樣將不良情緒轉化成積極行動的方法，怎樣理解學生，幫助學生調節情緒，引導他們走出心理困境。
最后，胡老師還不忘結合教師的職業特性，通過帶領全體教師做了一個“身體掃描”的小游戲，希望各位教師重視自我的心理保健，成為一名有效能的教師。
整場講座，胡老師和各位老師們積極地參與其中，盡情地釋放自己。在胡老師的引導下，大家觀察圖形，暢談感想；進行有趣的心理實驗，做健身操游戲，現場氣氛極為活躍，歡聲笑語不斷。胡老師在最后勉勵老師們要勇敢樂觀的面對生活中出現的種種困難，善待自己，提升自己的人生價值，要善于放棄完美，享受生命的過程，以積極健康的心態，快樂工作，做一名幸福快樂的人民教師。
新冠疫情戰疫尚未結束，老師們已在三尺講臺上奮斗多時。在這個特殊時期，教師的心理健康也尤為重要。為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理調適能力，7月8日，我校邀請國家二級認證心理咨詢師、浙江省學校心理輔導首屆督導師、杭州市江干區中小學心理健康教育負責人——胡優君老師為全體教師舉行了一場題為“教師職業壓力與心理保健”的心理健康專題講座。
講座伊始，胡老師帶領全體教師做了頸椎操熱身活動，全體教師在做操過程中放松了自己的身心。接著，胡老師綜合運用了圖片、故事、案例等形式，分析了教師職業的發展階段，讓教師們正確認知了“心理職業壓力”一詞。同時，她還深入淺出地為老師們講解了壓力的產生源、心理壓力對健康的影響，寓教于樂，生動而有趣。胡老師引導教師們要正視壓力，接納負面情緒，改變認知，學會多角度的看問題；并結合生活實例，教給老師們怎樣將不良情緒轉化成積極行動的方法，怎樣理解學生，幫助學生調節情緒，引導他們走出心理困境。
最后，胡老師還不忘結合教師的職業特性，通過帶領全體教師做了一個“身體掃描”的小游戲，希望各位教師重視自我的心理保健，成為一名有效能的教師。
整場講座，胡老師和各位老師們積極地參與其中，盡情地釋放自己。在胡老師的引導下，大家觀察圖形，暢談感想；進行有趣的心理實驗，做健身操游戲，現場氣氛極為活躍，歡聲笑語不斷。胡老師在最后勉勵老師們要勇敢樂觀的面對生活中出現的種種困難，善待自己，提升自己的人生價值，要善于放棄完美，享受生命的過程，以積極健康的心態，快樂工作，做一名幸福快樂的人民教師。