如何讓孩子們實現高質量午睡，一直是學校、家長面臨的共同難題。近日，市場監管總局（國家標準委）近日批準發布《中小學生午休課桌椅通用技術要求》（GB/T 46016—2025）國家標準，將于2026年2月1日正式實施。 早在2024年，濱江區內企業牽頭形成《中小學生午休課桌椅》“浙江制造”團體標準，區教育局出臺《濱江區中小學生舒心躺睡管理規范》，在13所學校試點配置午休課桌椅，其余學校則通過騰挪休息場所、配備午休墊等方式逐步推進躺睡。 跟著鏡頭，走進濱江各學校 看看孩子們是如何午睡的？ 躺睡普及 體驗更舒適 新學期，為了讓更多學生實現午休躺睡，在去年試點的基礎上，區教育局采購19865套躺睡設備，目前全區所有小學低年級段及新開辦學校所有年級實現“舒心躺睡”。 新采購的這批躺睡椅，在用材、功能、設計等方面進一步升級，讓學生用得更加舒適、安全。因配置躺睡椅而置換下來的普通課桌椅，也被調配到有需求的多功能教室，實現資源再利用。 許多家長反饋，躺睡有效緩解了孩子午休后手臂發麻、頸椎不適等問題。“自從午休從趴睡變為躺睡后，孩子們都說舒服多了，睡得更香了，下午更有精神了。”
百變空間 氛圍感滿滿
對于目前教室空間不具備條件的學校，嘗試使用其他空置教室或場地——比如將體育館等場所臨時調整為午休區域，逐步推進“躺睡”全覆蓋，讓每一個孩子都能享有一段舒心的午休時光。
濱興學校將音樂教室改造成“陽光午睡空間”，室內空調溫度適宜，睡墊整齊排列。孩子們說：“可以實現180°平躺，像在家里一樣溫馨、舒適。”
紫云實驗學校使用了兼具儲物與休息功能的午休儲物睡柜，高效利用教室空間，孩子們在老師的指導下學會疊小毯子，這樣既保障了舒適午睡，也鍛煉了學生自理能力。
規范午休 溫馨又有序
為守護午休安全，濱江區細致落實管理保障——每所學校都安排有1名午休總負責人和1名設備維護專員；每個班級也都有1名午休管理教師暖心陪伴，引導孩子正確使用躺睡設備。
午休時分，北塘河小學的教室里流淌著輕柔舒緩的旋律，幫助孩子們漸漸放松身心；待午休結束，音樂悄然換作輕盈活潑的節奏，溫柔地喚醒每一個孩子。
從入睡到喚醒，學校用心營造全流程午休體驗，實現了讓學生“睡得好、醒得柔”，讓學生能精神飽滿地迎接下午的學習與活動。
浦沿小學制定了詳細的午休管理制度，劃分午休準備、沉浸、喚醒等階段。學校還收集家長意見，邀請專家對午休全過程進行評估優化，讓每一個孩子都能在午間休息好。
為全面提升學生午休質量，濱江區不僅在躺睡設備上持續投入，還鼓勵各校探索形成午休躺睡“一校一案”、學生個性化午休方案等，逐步培育健康的午休文化。比如，鼓勵學校靈活利用閱覽室、心理輔導室等空間，推出“靜默閱讀”“冥想午休”等多元方式，滿足不同學生的個性化午休需求。同時，創新開發“躺睡+禮儀”“躺睡+保健”系列微課程，將健康睡眠知識與正確坐立行臥姿勢融入日常，助力孩子從小養成良好的行為習慣。
未來，濱江區將繼續拓展“舒心躺睡”試點，深化規范管理、細化服務保障，營造更加溫馨、科學的午休文化環境，為每一位學生的健康成長與全面發展賦能。
如何讓孩子們實現高質量午睡，一直是學校、家長面臨的共同難題。近日，市場監管總局（國家標準委）近日批準發布《中小學生午休課桌椅通用技術要求》（GB/T 46016—2025）國家標準，將于2026年2月1日正式實施。
早在2024年，濱江區內企業牽頭形成《中小學生午休課桌椅》“浙江制造”團體標準，區教育局出臺《濱江區中小學生舒心躺睡管理規范》，在13所學校試點配置午休課桌椅，其余學校則通過騰挪休息場所、配備午休墊等方式逐步推進躺睡。
跟著鏡頭，走進濱江各學校
看看孩子們是如何午睡的？
躺睡普及 體驗更舒適
新學期，為了讓更多學生實現午休躺睡，在去年試點的基礎上，區教育局采購19865套躺睡設備，目前全區所有小學低年級段及新開辦學校所有年級實現“舒心躺睡”。
新采購的這批躺睡椅，在用材、功能、設計等方面進一步升級，讓學生用得更加舒適、安全。因配置躺睡椅而置換下來的普通課桌椅，也被調配到有需求的多功能教室，實現資源再利用。
許多家長反饋，躺睡有效緩解了孩子午休后手臂發麻、頸椎不適等問題。“自從午休從趴睡變為躺睡后，孩子們都說舒服多了，睡得更香了，下午更有精神了。”
百變空間 氛圍感滿滿
對于目前教室空間不具備條件的學校，嘗試使用其他空置教室或場地——比如將體育館等場所臨時調整為午休區域，逐步推進“躺睡”全覆蓋，讓每一個孩子都能享有一段舒心的午休時光。
濱興學校將音樂教室改造成“陽光午睡空間”，室內空調溫度適宜，睡墊整齊排列。孩子們說：“可以實現180°平躺，像在家里一樣溫馨、舒適。”
紫云實驗學校使用了兼具儲物與休息功能的午休儲物睡柜，高效利用教室空間，孩子們在老師的指導下學會疊小毯子，這樣既保障了舒適午睡，也鍛煉了學生自理能力。
規范午休 溫馨又有序
為守護午休安全，濱江區細致落實管理保障——每所學校都安排有1名午休總負責人和1名設備維護專員；每個班級也都有1名午休管理教師暖心陪伴，引導孩子正確使用躺睡設備。
午休時分，北塘河小學的教室里流淌著輕柔舒緩的旋律，幫助孩子們漸漸放松身心；待午休結束，音樂悄然換作輕盈活潑的節奏，溫柔地喚醒每一個孩子。
從入睡到喚醒，學校用心營造全流程午休體驗，實現了讓學生“睡得好、醒得柔”，讓學生能精神飽滿地迎接下午的學習與活動。
浦沿小學制定了詳細的午休管理制度，劃分午休準備、沉浸、喚醒等階段。學校還收集家長意見，邀請專家對午休全過程進行評估優化，讓每一個孩子都能在午間休息好。
為全面提升學生午休質量，濱江區不僅在躺睡設備上持續投入，還鼓勵各校探索形成午休躺睡“一校一案”、學生個性化午休方案等，逐步培育健康的午休文化。比如，鼓勵學校靈活利用閱覽室、心理輔導室等空間，推出“靜默閱讀”“冥想午休”等多元方式，滿足不同學生的個性化午休需求。同時，創新開發“躺睡+禮儀”“躺睡+保健”系列微課程，將健康睡眠知識與正確坐立行臥姿勢融入日常，助力孩子從小養成良好的行為習慣。
未來，濱江區將繼續拓展“舒心躺睡”試點，深化規范管理、細化服務保障，營造更加溫馨、科學的午休文化環境，為每一位學生的健康成長與全面發展賦能。